Inte alltid antal steg.....🤗

Som är viktigast! Mitt mål är 10.000 steg per dag,men inget jag slaviskt försöker att nå eller än mindre bryter ihop för om jag inte når !!

3018 brända kalorier på en dag är så mycket mer värt än alla steg i världen.

Jag snittar ungefär 2600 kalorier/dag och varje dag som är mer än det är 🎉🥳

Med det sagt så har jag inga krav eller måsten när det gäller motion/röra på mig.

Blir aldrig manisk eller får dåligt samvete om jag gör "ingenting" en dag.

Jag gör det som känns bra för mig och min kropp och låter ingenting i mitt liv ta över,styra eller dominera.

Lagom är bäst!

Mitt motto är att leva här och nu,må bra, unna mig att ha det bra,lyssna på knopp och kropp och framför allt Ge blanka katten i vad andra gör/inte gör eller vad andra tycker!!

Även om jag chillar en hel dag,så rör jag mig tillräckligt! Det är det roliga med att ha en altivitetsklocka som mäter i stort sett allt.

Roligast är nog sömnen! Jag kan se i min app kopplad till klockan att jag verkligen sover så bra som det känns att jag gör!

Ca 3 tim djupsömn i snitt per natt,normalt rörelsemönster och inga vakna perioder.

Det är nog det viktigaste av allt när det kommer till hälsan!!

Att sova bra och ha bra kvalité på sin sömn!!

                         Tack Livet

                                 🍀