Sunt förnuft 👊

Tänk att man kan förbruka 3082 kcl utan att ha tränat/motionerat en endaste minut !! Inte ens gått 10.000 steg som för så många är ett minimum.....

Jag säger som alltid, man behöver bara sunt förnuft!

Inga dyra gym,PT timmar,dieter eller fokusera på steg!

Intag kontra Uttag i kalorier, inte direkt raketforskning.Bra & näringsrik mat.

Bra sovvanor,trivas med jobb,kollegor,vänner och sitt eventuella förhållande till en partner.

Vara snäll,omtänksam,empatisk,respektfull och godhjärtad.

Följa din magkänsla! Alltid !

Unna sig godsaker,men inte varje dag och i för stora mängder.Lagom är bäst.

Leva livet varje dag.

Vara tacksam & ödmjuk. Det mesta av allt detta är helt gratis !!

                         Tack Livet 

                                🙏