Ibland när jag känner att jag ligger lite för mycket plus på kalorier i intag (räknar INTE kalorier,går inte på diet,har inga konstiga idéer/manier om träning/motion etc etc!!) Så tar jag en Barebells bar till ex lunch.
Jag går på mitt sunda förnuft när det gäller intag av kalorier i balans till hur jag aktiverar mig.Jag följer inget slaviskt schema,har inga måsten eller annat hysteriskt/maniskt att jag mååååste motionera si eller så !! Allt ska ske med sunt förnuft.
Dagar jag rör mig mindre,ja då äter jag inte godis/onyttigheter i tid och otid.(det ger sig självt)
Andra dagar när det vart full fart ,så unnar jag mig precis vad jag vill utan att blinka.
Har inga förbud när det gäller något!!!
Men,jag äter godis/kaffebröd etc med måtta dvs mindre och färre bitar.
Det är på intet sätt någon som helst uppoffring,utan handlar om en normal balans i livet (som min doktor säger)
Så fort det blir "måsten" "tvång" etc ja...då är man på fel spår.
Man ska leva!! Och unna sig !! Men med måtta och kanske inte 7 dagar i veckan.
Jag motionerar/rör på mig för att JAG vill det!! Inte för någon annans skull.
Jag gör det när jag vill och om jag vill !!
Har inga krav att motionera som någon elit eller annat fånigt....det ska vara hållbart och överkomligt med resten av mitt liv.
Bästa kvittot på att ha en fungerande balans är väl att jag aldrig (Peppar, peppar) är sjuk!?! Inte vart sjuk sedan februari 2022 då jag hade covid utan att ha några symptom.
Inte haft en enda förkylning! Eller annat heller!!
Bra balans i livet med mat,motion,sömn OCH kärlek och glädje i livet!!
Omge sig med rätta människor,trivas med sitt arbete och leva i ett förhållande kryddat med kärlek,omtanke,respekt,humor,glädje,empati,förståelse och tillit.
Oslagbart recept !
🙌🙌🙌
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar