Nyfiken på 📚

Såg en intervju på Nymo med Rangan Chatterjee och blev väldigt intresserad!

Så intresserad och nyfiken på hans nya bok, så jag beställde den.

Ska bli intressant att läsa. Vet att min favorit Anders Hansen haft med Rangan flera ggr i sina program och böcker.

Jag är emot alla former av dieter, träningshets, räkna kalorier,  steg etc etc

Jag tror på sunt förnuft. 

Leva ett liv som är drägligt och hållbart.

Utan en massa "Måsten" "Förbud" osv.

Att ha balans i livet är (tror/tycker jag) receptet för ett bra liv.

Ett arbete man trivs med, bo där man trivs, ha en bra sömn, leva i ett stabilt förhållande/ensam,  ha minimalt med stress, äta så bra och näringsrik mat som möjligt, vara utomhus så ofta man kan, lagom med motion, mycket rörelse (för kroppen) varje dag,flera gånger tex enkla övningar som kan utövas vart som helst, när som helst. Djupandas! Flera ggr/dag !!

Vara utan mobil/tv, tänka !! Analysera och reflektera.Våga anamma tystnad längre stunder utan sociala medier etc

Omge sig med rätt människor (sååå viktigt!) Man kan fortfarande unna sig snacks, godis,något glas alkohol, kaffebröd och skräpmat etc i lagom mängd , men inte varje dag.

Allt handlar om balans av alla saker och att bestämma sig för hur vill jag ha det?

Vad är viktigt?

Vad ska styra mitt liv? Jag eller något annat? 

Vad är viktigt? Hur jag själv mår och vad jag själv gör som får mig att må bra? Eller är det vad andra gör/inte gör eller tycker att jag borde göra?

Är det viktigaste att passa in för andras skull? Eller för sin egna skull?

Att vakna utvilad, sällan vara sjuk, känna harmoni och noll stress, drivas framåt av motivation och nyfikenhet.Omges av kärlek & omtanke.Ge sig själv tid.

Ja,det är det som berikar mitt liv och gör mig stabil, jordnära ,evigt tacksam och otroligt ödmjuk.

                              Tack Livet

                                    🍀